Спортивный массаж


Спортивный массаж в Коломне

       В процессе тренировки, спортсмены испытывают колоссальные физические нагрузки, способные приводить к получению травм и вызывать проблемы со здоровьем. Спортивный массаж способствует физическому и психологическому восстановлению, являясь частью спортивных занятий. Процедура оказывает благотворное действие на мышцы и организм в целом, не только, стимулируя метаболические процессы, активизируя циркуляцию крови и лимфы, и, ускоряя вывод шлаков и токсинов, но и положительно влияя на тонус мышц, и, доставляя психологический комфорт, необходимый для спортивных достижений. Пройти спортивный массаж можно в нашем медицинском центре Bio Medical.

Записаться на прием

Виды спортивного массажа в Коломне


Тренировочный спортивный массаж


Лимфодренажный массаж лица в Коломне. Спортивный массаж в Коломне

Записаться

Восстановительный спортивный массаж


Лимфодренажный массаж лица в Коломне. Спортивный массаж в Коломне

Записаться

Массаж спортивный при травмах


Лимфодренажный массаж лица в Коломне. Спортивный массаж в Коломне

Записаться

Спортивный массаж в Коломне. Ручной спортивный массаж в Коломне.

Когда необходим спортивный массаж?

Будучи уникурсальным средством возрождения сил после активных физических занятий, спортивный массаж способствует:

Укреплению выносливости;

Избавлению от мышечных спазмов;

Ускорению залечивания гематом и растяжений;

Снижению степени утомляемости;

Минимизации вероятности получения повреждений и травм;

Улучшению эластичности мышц;

Устранению застоя молочной кислоты;

Активизации обменных процессов;

Улучшению самочувствия;

Укреплению стрессоустойчивости.

Записаться на прием



Получите бесплатную консультацию

Закажите звонок и получите бесплатную консультацию
врача специалиста и расчёт стоимости наших услуг.



Спортивный массаж в Коломне

       Являясь разновидностью классического массажа, спортивная физиотерапия отличается целенаправленностью и спецификой, связанной с потребностями организма спортсмена. Приёмы классического массажа в данном случае используются выборочно, на отдельной части тела. нуждающейся в проработке. При этом процедура механического воздействия на тело может повторяться ежедневно, а главной задачей массажной терапии является не расслабление и снятие болезненных ощущений, а укрепление выносливости, восстановление организма после перенесенных физических нагрузок и предупреждение получения спортивных травм.

Противопоказания к проведению спортивного массажа

       Спортивный массаж, ввиду вариативности приемов и интенсивности, имеет не столь много ограничений, по сравнению с альтернативными разновидностями мануальных процедур. Исходя из того, что в числе спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни, практически, не встречаются люди с хроническими заболеваниями, терапия этого типа противопоказана лишь:

  • При признаках воспалительных процессов, выраженных в повышении температуры тела;
  • При нарушении целостности кожи или варикозе в зоне воздействия;
  • В период вынашивания ребенка.
  • Массаж для спортсменов. Спортивный массаж в Коломне.

    Массаж для спортсменов

    Виды спортивного массажа

           Спортивный массаж рассматривается как обобщающее понятие о мануальных процедурах, выполняемых на разных этапах спортивной нагрузки, и, направленных на решение определенных целей.

    Вид спортивного массажа

    Механизм воздействия

    Назначение

    Тренировочный

    Проработка напрягаемых в ходе спортивных занятий мышц, преимущественно, растирающими движениями.

    Направлен на избавление от эффекта пампинга и выведение из мышц молочной кислоты, тем самым, повысив выносливость, и минимизировать утомляемость.

    Предтренировочный

    Воздействие на связки и группу мышц, участвующих в тренировке, с дополнительной проработкой мышц позвоночника.

    Разминание и растяжка мышц для снижения травматичности и сокращения времени на разминку.

    Разминочный

    Приведение мышц в тонус до начала тренировки. Легкое воздействие на все мышечные группы.

    Рассматривается как вспомогательная разминка.

    Предстартовый

    Глубокая проработка основных групп мышц и нервных сплетений, сопряженных с нагруженными мышцами.

    Приведение духа и тела спортсмена в боевую готовность, вовлечение мышц в работу, ускорение циркуляции крови для достижения наилучших спортивных показателей.

    Согревающий

    Растирание рабочих мышц и спины.

    Показан при тренировках в условиях пониженных температур как средство для снижения риска получения травм.

    Восстановительный

    Пальпирующее массирование мышечных групп, задействованных в тренировке, после ее завершения.

    Предупреждает болезненность ощущений после активной нагрузки.

    Тренировочный массаж

           По своей сути предварительный тренировочный массажный комплекс является тонизирующим, предполагая приведение мышечной ткани и нервных центров в состояние готовности к активному действию. В процессе механических воздействий происходит наполнение тканей кислородом, активизируется движение крови и лимфы, тело наполняется силой и энергией, что позволяет спортсмену легче включиться в тренировочный процесс и сводит к минимуму риск травмирования связок и мышц. Благодаря глубокой проработке, тело подготавливается к предстоящей физической нагрузке, что является залогом достижения наилучших спортивных показателей.

           К подвидам тренировочных физиотерапевтических процедур, в зависимости от целенаправленности, относятся массажи:

  • Разминочный. Рекомендуется выполнять перед каждой тренировкой для запуска кровотока и улучшения реакции мышечных групп на нагрузки.
  • Предстартовый. Несмотря на общую направленность, в отличие от разминочного, предполагает профессиональное выполнение. Проводится с целью регуляции предстартового состояния спортсмена, снимая эмоциональное перевозбуждение или, напротив, пониженную реакцию апатии.
  • Согревающий. Использует приемы разминочной процедуры, но при этом рассчитан на уменьшение фактора влияния холода на спортивные достижения. Основной акцент ставится на стимуляцию кровотока в мышечных тканях. Согревающий массаж так же используется в случае проблем в поясничном отделе, связанных с микровывихами или защемлением нервов.
  • Тренировочный массаж. Спортивный массаж в Коломне.

    Тренировочный массаж

    Восстановительный массаж

           Данная разновидность мануальных процедур производится в промежутках между тренировками, решая задачу восстановления напряженных мышц после интенсивной физической нагрузки. Восстанавливающий массаж выполняет функцию физиотерапии и в периоды реабилитации спортсменов, когда любые активные занятия и тренировки запрещаются. Цель восстановительных процедур заключается в разработке и поддержании тонуса мышц, в активизации кровотока и метаболических процессов, в выводе углекислоты и токсинов, насыщении тканей кислородом, снятии остаточного напряжения.

    Массаж при травмах

           Главная опасность, подстерегающая спортсменов, перенесших травмы – катаболизм, угрожающий потерей результатов, приобретенных путем силовых тренировок мышц. Следствием катаболизма является деструкция мышечной ткани.

           Массажные процедуры носят реабилитационный характер, направленные на возврат физической работоспособности и уменьшение болевых ощущений после перенесенных травм и операционных вмешательств. Воздействия при этом напоминают приемы согревающего массажа, однако, отличаются меньшей интенсивностью.

    Реабилитационный массаж помогает:

  • Избавиться от нарушений циркуляции крови, что предотвращает гипоксию клеток и способствует скорейшей регенерации поврежденных костных тканей.
  • Блокировать катаболические процессы, обусловленные длительным пребыванием мышц в состоянии бездействия.
  • Предотвратить застойные процессы, вызывающие боли, обусловленные внутренними кровоизлияниями.
  • Реабилитационный массаж. Спортивный массаж в Коломне.

    Реабилитационный массаж

    Основные правила спортивного массажа

           Приемы спортивного массажа сродни классическим. В процессе сеанса массажист придерживается следующих правил:

  • Массажные линии идут сторону основных лимфатических узлов, задействуя нервные центры, благодаря чему повышается переносимость физических нагрузок.
  • Механическое мануальное воздействие выполняется с умеренной интенсивностью, не допуская болезненных ощущений. При этом боли, рожденные полученными травмами или повышенной концентрацией в тканях молочной кислоты, не являясь прямым следствием массажных процедур, не принимаются во внимание.
  • Во время сеанса пациент пребывает в максимально расслабленном состоянии, в удобном положении лежа. Это главное условие для детальной и эффективной проработки нервных узлов.
  •        Спортивный массаж – эффективное средство предупреждения травм и повышения физических показателей, необходимых для достижения наилучших спортивных результатов. Выбирая массажиста, важно удостовериться в квалификации и специалиста. Настоящий профессионал обязан обладать глубокими познаниями в области анатомии, уметь грамотно оценивать состояние костно-мышечной системы, быть хорошо подкованным в основах посттравматической реабилитации спортсменов и особенностях нагрузок на мышцы в разных направлениях спорта, уметь оказывать психологическую помощь.

           +7 (977) 186-27-38 в г Коломна предлагает услуги профессионального массажиста, который не только поможет поддерживать хорошую физическую форму, но и разработает индивидуальную физиотерапевтическую программу, в зависимости от вида спортивной дисциплины и интенсивности нагрузок. Для записи на консультацию со специалистом звоните по номеру Медицинский реабилитационный центр «Bio Medical».