Спортивный массаж в Коломне

       Являясь разновидностью классического массажа, спортивная физиотерапия отличается целенаправленностью и спецификой, связанной с потребностями организма спортсмена. Приёмы классического массажа в данном случае используются выборочно, на отдельной части тела. нуждающейся в проработке. При этом процедура механического воздействия на тело может повторяться ежедневно, а главной задачей массажной терапии является не расслабление и снятие болезненных ощущений, а укрепление выносливости, восстановление организма после перенесенных физических нагрузок и предупреждение получения спортивных травм.

Противопоказания к проведению спортивного массажа

       Спортивный массаж, ввиду вариативности приемов и интенсивности, имеет не столь много ограничений, по сравнению с альтернативными разновидностями мануальных процедур. Исходя из того, что в числе спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни, практически, не встречаются люди с хроническими заболеваниями, терапия этого типа противопоказана лишь:

• При признаках воспалительных процессов, выраженных в повышении температуры тела;
• При нарушении целостности кожи или варикозе в зоне воздействия;
• В период вынашивания ребенка.

Массаж для спортсменов

Виды спортивного массажа

       Спортивный массаж рассматривается как обобщающее понятие о мануальных процедурах, выполняемых на разных этапах спортивной нагрузки, и, направленных на решение определенных целей.

Тренировочный массаж

       По своей сути предварительный тренировочный массажный комплекс является тонизирующим, предполагая приведение мышечной ткани и нервных центров в состояние готовности к активному действию. В процессе механических воздействий происходит наполнение тканей кислородом, активизируется движение крови и лимфы, тело наполняется силой и энергией, что позволяет спортсмену легче включиться в тренировочный процесс и сводит к минимуму риск травмирования связок и мышц. Благодаря глубокой проработке, тело подготавливается к предстоящей физической нагрузке, что является залогом достижения наилучших спортивных показателей.

       К подвидам тренировочных физиотерапевтических процедур, в зависимости от целенаправленности, относятся массажи:

• Разминочный. Рекомендуется выполнять перед каждой тренировкой для запуска кровотока и улучшения реакции мышечных групп на нагрузки.
• Предстартовый. Несмотря на общую направленность, в отличие от разминочного, предполагает профессиональное выполнение. Проводится с целью регуляции предстартового состояния спортсмена, снимая эмоциональное перевозбуждение или, напротив, пониженную реакцию апатии.
• Согревающий. Использует приемы разминочной процедуры, но при этом рассчитан на уменьшение фактора влияния холода на спортивные достижения. Основной акцент ставится на стимуляцию кровотока в мышечных тканях. Согревающий массаж так же используется в случае проблем в поясничном отделе, связанных с микровывихами или защемлением нервов.

Тренировочный массаж

Восстановительный массаж

       Данная разновидность мануальных процедур производится в промежутках между тренировками, решая задачу восстановления напряженных мышц после интенсивной физической нагрузки. Восстанавливающий массаж выполняет функцию физиотерапии и в периоды реабилитации спортсменов, когда любые активные занятия и тренировки запрещаются. Цель восстановительных процедур заключается в разработке и поддержании тонуса мышц, в активизации кровотока и метаболических процессов, в выводе углекислоты и токсинов, насыщении тканей кислородом, снятии остаточного напряжения.

Массаж при травмах

       Главная опасность, подстерегающая спортсменов, перенесших травмы – катаболизм, угрожающий потерей результатов, приобретенных путем силовых тренировок мышц. Следствием катаболизма является деструкция мышечной ткани.

       Массажные процедуры носят реабилитационный характер, направленные на возврат физической работоспособности и уменьшение болевых ощущений после перенесенных травм и операционных вмешательств. Воздействия при этом напоминают приемы согревающего массажа, однако, отличаются меньшей интенсивностью.

Реабилитационный массаж помогает:

• Избавиться от нарушений циркуляции крови, что предотвращает гипоксию клеток и способствует скорейшей регенерации поврежденных костных тканей.
• Блокировать катаболические процессы, обусловленные длительным пребыванием мышц в состоянии бездействия.
• Предотвратить застойные процессы, вызывающие боли, обусловленные внутренними кровоизлияниями.

Реабилитационный массаж

Основные правила спортивного массажа

       Приемы спортивного массажа сродни классическим. В процессе сеанса массажист придерживается следующих правил:

• Массажные линии идут сторону основных лимфатических узлов, задействуя нервные центры, благодаря чему повышается переносимость физических нагрузок.
• Механическое мануальное воздействие выполняется с умеренной интенсивностью, не допуская болезненных ощущений. При этом боли, рожденные полученными травмами или повышенной концентрацией в тканях молочной кислоты, не являясь прямым следствием массажных процедур, не принимаются во внимание.
• Во время сеанса пациент пребывает в максимально расслабленном состоянии, в удобном положении лежа. Это главное условие для детальной и эффективной проработки нервных узлов.

       Спортивный массаж – эффективное средство предупреждения травм и повышения физических показателей, необходимых для достижения наилучших спортивных результатов. Выбирая массажиста, важно удостовериться в квалификации и специалиста. Настоящий профессионал обязан обладать глубокими познаниями в области анатомии, уметь грамотно оценивать состояние костно-мышечной системы, быть хорошо подкованным в основах посттравматической реабилитации спортсменов и особенностях нагрузок на мышцы в разных направлениях спорта, уметь оказывать психологическую помощь.

       +7 (977) 186-27-38 в г Коломна предлагает услуги профессионального массажиста, который не только поможет поддерживать хорошую физическую форму, но и разработает индивидуальную физиотерапевтическую программу, в зависимости от вида спортивной дисциплины и интенсивности нагрузок. Для записи на консультацию со специалистом звоните по номеру Оздоровительно-восстановительный центр «Bio Medical».